EXTENSIA BRATELOR DIN CULCAT PE SPATE :
October 25th, 2007ACEST EXERCITIU SE REALIZEAZA STAND CULCAT PESPATE , PE BANCA , CU TALPILE PE SOL , TINAND BRATELE LA LATIMEA UMERILOR , IAR HALTERA DEASUPRA PIEPTULUI. DIN ACEASTA POZITIE , SE DUC BRATELE DEASUPRA CAPULUI CU INSPIRATIE MSI SE COBOARA CAT MAI JOS , SPRE SOL , APOI SE REVINE LA EXPIRATIE .